Tekalne steze in odvečni kilogrami

Ste kdaj v svoj program telovadbe vključili tek? Jaz sem leta in leta hodila na fitnes, čeprav je bila v kotu tekalna steza je nikoli nisem uporabila. Tako sem si letos rekla, da bom to spremenila. Spremenila sem svoj trening. Malo je bilo vse skupaj čudno, ker sem res veliko mesecev telovadila na podoben način in nisem bila vajena, da kaj spremenim. Ker pa sem pridobila nekaj odvečnih kilogramov, sem se kar hitro zavedala, da jih je potrebno izgubiti. Sem človek, ko se nekaj odloči, da se tega tudi redno drži. Tega se nisem bala, da ne bom vztrajala. Vedno, ko si nekaj zadam, si postavim tudi cilj. To moram imeti, kajti brez cilja jaz ne spremenim in uresničim prav nič. 

Tako sem si postavila cilj, da moram do poletja izgubiti odvečne kilograme. To pa ni bil težek cilj, saj sem imela pred sabo še 5 mesecev in vedela sem, da mi bo tekalna steza pri tem pomagala. Tako sem vedno pred treningom z utežmi šla na tekalno stezo. Moram povedati po resnici, da mi najprej to ni bilo preveč všeč. Nekako nisem rada imela teka in zato mi tudi tekalna steza ni bila blizu. Vseeno pa sem vztrajala in tako mi je tekalna steza bila vedno bolj všeč. 

Ko se pogledam sedaj, kako komaj čakam, da grem na tekalno stezo, ko pridem na fitnes, se sama sebi čudim. Tako zelo sem začela uživati v tem. Moje telo se čisto drugače počuti, ko odtečem nekaj minut. Ne pretiravam, ker vem, če kjerkoli pretiravam, da potem obupam. Sama moram vedno imeti realne cilje in potem se tega držim. Normalno mi je, da nič ne gre na hitro. Tako mi tekalna steza pomaga, da se moji kilogrami nižajo in tako bom do poletja imela lepo postavo in točno toliko kilogramov kot si želim.